Már most valami izgalmas programot keresel a 2018-as szezonra? Varázsgömbünk nincs, de azt így is meg tudjuk mondani, hogy a SUP jógaélmény az egyik legizgalmasabb programja lesz a Balatonnak ezen a nyáron!
A Stand Up Paddle (SUP), azaz „szörfdeszkán állva evezés” nemrég jelent meg hazánkban, de máris hatalmas népszerűségnek örvend minden korosztály körében. A Kaliforniából elterjedt sporteszköz kiválóan fejleszti az egyensúlyérzéket, állóképességet, de egyben segít kikapcsolni, relaxálni is azoknak, akik a természet csendjére vágynak. A 90 perces foglalkozás során a bemelegítő evezést követően a jógázásé lesz a főszerep, ahol ászanák (jóga pozíciók) gyakorlása által kerülhetsz egyensúlyba önmagaddal. A foglalkozást azoknak ajánljuk, akik szeretnének egy izgalmas, új sporteszközzel megismerkedni, vágynak a természettel való találkozásra és érdeklődnek a jógázás új formái iránt.
A bemelegítő evezésen a hangsúly a helyes technika gyakorlásán, a deszka irányításán lesz különböző ügyességi gyakorlatok által. A SUP használata rövid gyakorlás után könnyedén elsajátítható, így az evezés már néhány perc után élvezetes és szórakoztató lesz.
Ezt követően az oktató a deszkákat rögzíti egy bójasorhoz, és így a szörfdeszkán ülve hangolódtok rá a jóga gyakorlásra. A bemelegítő gyakorlatok után az izomtónust és rugalmasságot fejlesztő ászanák követik egymást, miközben a Balaton teszi próbára egyensúlyérzéketeket.
A vízen végzett mozgás a folyamatos instabilitás és mikromozgások miatt szépen tonizálja, feszesíti a testet, miközben a Balaton csobogása és a hullámokon való ringatózás lelkileg is kiegyensúlyozottá tesz, megnyugtat. A foglalkozást relaxációval zárjátok majd.
A foglalkozásra SUP deszkákat biztosítanak, mentőmellény nem szükséges, mivel a teljes foglalkozás a biztonságos sekély vízben történik a déli part kedvező adottságainak köszönhetően. A foglalkozásra strech rövidnadrágban és hölgyeknek sportos felsőben ajánlott ékezni. Igény esetén neoprém ruhát tudnak biztosítani.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!