Légy őszinte magadhoz! Örökösen csak hajtod magad, igyekszel mindenhol megfelelni, és közben állandó hiányérzettel küzdesz, mert szeretnél egy kicsit magaddal is foglalkozni, elmerülni néha a saját belső világodban, és a rendszeres testmozgást sem ártana beiktatni a mindennapjaidba. Itt a tavasz, közeledik a nyár, a kikapcsolódás időszaka is, így itt az ideje, hogy időt szakíts magadra. Mai bónuszunkkal tehetsz az egészséged megőrzéséért: tibeti jóga és kínai mozgásterápia gyakorlatsorának helyes elvégzését sajátíthatod el egyéni foglalkozás keretein belül.
Az öt tibeti jóga 5 különböző jógagyakorlatból álló feladatsor, amelyet meghatározott sorrendben, meghatározott ismétlésszámban kell végezni. A feladatok bámulatosan egyszerűek, biztonságosak és bárki által könnyen és gyorsan elsajátíthatók. Az ősi tibeti gyökerű jógagyakorlatok átmozgatják a testet, nyújtanak és relaxálnak egyszerre. Ennél tökéletesebb edzésformát elképzelni sem lehet! Az öt tibeti jóga “gyógyító hatásának” a kulcsa a csakrák harmonizálása, amely segít lendületben tartani az energiakerekeket és beindítja a test öngyógyító folyamatait.
A tapasztalatok szerint az öt tibeti jóga segíti, javítja a keringési rendszert, jó közérzetet biztosít, elmúlasztja az állandó fáradtságot, megszünteti az ízületi fájdalmakat, javítja a pajzsmirigy működését, fogyasztó hatású,megszünteti a narancsbőrt, feszesíti az izomzatot, enyhíti a légzőszervi problémákat.
A 3-1-2 meridián gyakorlat egy 12 perces kínai gyógytorna. Napi rendszerességgel végezve feloldódnak testünk meridiánjainak energetikai blokkjai, ami a test öngyógyulását indítja el. A 3 akupunktúrás pont masszázsával, pár perc könnyed izommunkával, az összes meridiánt aktiváló finom testcsapkodással és hasi légzéssel a lehető legmélyrehatóbban teszünk egészségünkért.
Az ember energetikai rendszerében a meridiánok (energiacsatornák) központi szerepet töltenek be. A meridiánok közvetítenek minden energiát, információt a szervek és a többi meridián között, az ember belső energiája, a Qi kering bennük.
A gyakorlat egyszerű, biztonságos, nem megerőltető, bármely életkorban elkezdhető, gyógyszermentes megoldást nyújt sok-sok akut és krónikus panaszra, és napi végzése hozzásegít a jelentősen hosszabb és egészségesebb élethez.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!