Relaxra fel: 60 perces svéd-hátmasszázs, nyugtató olajjal és masszázskrémmel az otthonodban

Okleveles svéd-gyógymasszőr végzi a masszázst.

Az igazán letapadt, mélyebben fekvő, valóban sérült izmok fájdalomcsillapítására, regenerálására a mélyszöveti masszázs javasolt.

60 perces nyugtató olajos svéd-hátmasszázs felfrissít, ellazít, kikapcsol és utána úgy érzed magadat mintha újjászülettél volna.

A hátmasszázs során a vendég a hasán fekszik, bokája alá hengerpárnát helyeznek, hogy izmai ellazuljanak. Ez a masszázs különösen alkalmas a feszültségoldásra, melyet relaxációs olajokkal és krémekkel végeznek.

A modern életforma általában megterheli az emberek hátát, ezért is érdemes ezt a testrészt kezelni. A háti szakasz anatómiai értelemben véve a XII. hátcsigolyától az I. hátcsigolyáig tart, azaz a bordás részeket jelenti. A hátmasszázs viszont a keresztcsonttól a nyakszirtig történik.

A hát kezelése során külön gondot fordítanak a lapocka átdolgozására is, amelynek környékén általában fájdalmas izomcsomók találhatók. Ezek ellazítására izomlazító krémeket használnak.

Nyak-vállövi masszázs:

Hasonlít a hátmasszázshoz, de nem érinti a hát alsó régióját. Hangsúlyos a vállöv izmainak - mellizmok, deltaizom, trapézizom - és a lapocka területének, valamint a nyakizmoknak az átdolgozása.

Fejfájás, vállízület körüli lágyrészek gyulladása (PHS) és más egészségi problémák esetében alkalmazható hatékonyan.

Ülve és fekve is végezhető. Ha nincs kizáró ok, a nyak-vállövi masszázs kimozgatással, a lapocka mobilizálásával társulhat.

PHS esetén a masszázs kiegészül a kar kezelésével, erős fejfájás esetén a homlok, tarkó, halánték és a vállöv simításával.

A masszázs nem ajánlott:

-Láz
-Fertőző betegség (kiemelten a fertőző bőrbetegségek)
-Akut gyulladás
-Daganatos betegség (a végstádium kivételével)
-Friss trauma, műtét utáni állapot
-Hámhiány
-Vérzékenység, illetve véralvadásgátló gyógyszer szedése
-Rheumatoid arthritis aktív fázisa
-Előrehaladott csontritkulás
-Be nem állított magas vérnyomás
-Ízületi instabilitás
-Egyes szív- és keringési problémák
-Visszeresség (az érintett végtagot nem szabad masszírozni, de máshol lehet)
-Legyengült, alkoholos, beszámíthatatlan állapot
-Terhesség – nem általános kizáró ok, egyes időszakok és egyes testtájak ellenjavalltak, megváltozik a fogások erőssége és jellege, és nem lehet a szokott módon fektetni a vendéget.
-Menstruáció – a masszázs keringésfokozó hatása erősíti a vérzést, a görcsoldó, fájdalomcsillapító hatása pedig megkönnyíti a menstruáció elviselését, ezért a masszázs egyéni mérlegelést és döntést igényel.