Eddig nem is tudtam, hogy ilyen izmom létezik! Szokta mondani az ember egy-egy szokatlanabb mozgásforma után, amikor nem a nagyobb, jól ismert izomcsopotokban érez izomlázat, hanem olyan területeken, amikre eddig nem is gondolt (pl a gerinc mellett). Ezek, a szerény kis ibolyaként, a nagy izomcsoportok népszerűségének árnyékában megbújó izomkötegecskék ugyanolyan fontosak, mint a nagy izmok, hiszen a természet semmit nem alkot véletlenül. Egy-egy hát-, derék- vagy nyakfájás hátterében sokszor ezeknek a mélyizmoknak a gyengülése áll. Sőt, hiába edzed mondjuk a hátizmaidat, ha mellette a mélyizmok nem kapnak elég figyelmet, akkor továbbra is kínozni fog a hátfájás.
Bónuszunkkal 5 alkalmas pilates tréning tornán vehetsz részt a Mozgásmánia Stúdió és Szépségszalonban.
A pilates – amelyre most invitálunk – persze nemcsak a mélyizmok edzéséből áll, bár az sem kevés jótétemény. A mozgások elvégzéséhez megtanulsz koncentrálni, megtanulod koordinálni mozdulataid. És megtanulod a helyes légzéstechnikát is. A pilates olyan, mint egy meditáció és egy tánc keveréke.
Megtanít kiszakadni a hétköznapokból, megtanít arra, hogy a napi ülőmunka során mellőzött segítőidre, az izmaidra koncentrálj, oldja a napi stresszt, és még a hátfájás is elmúlik. A pilates nem aerobic, kortól, nemtől függetlenül mindenkinek ajánlható, ugyanis nincs benne ugrálás, amely terhelné az ízületeket és a gerincet.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!