A testmozgás és a magadra fordított idő vitathatatlanul fontos, de nem is szeretnéd megkérdőjelezni ezt a tényt te sem, egyszerűen csak tényleg nagyon nehéz a mindennapjaidban még ennek is helyet szorítani. Ismerjük a jelenséget, ezért most a Római parton, vagy környékén élőknek szeretnénk kicsit segíteni, hogy akkor is odafigyelhessenek magukra, ha a parton kocogáshoz már hűvös van, de egy utazás a belvárosba és vissza egyetlen fitnesz óráért nem fér bele.
A Pilates az egész testet megmozgató mozdulatsorokból áll, melyek hatására a test tartóizmai megerősödnek, a tartás javul, az izomzat szálkásodik. A gyakorlatok többségét a talajon fekve vagy ülve végzitek majd, nagy hangsúlyt fektetve az ideális testtartásra, valamint a légzésre. Mivel a gyakorlatok könnyen módosíthatóak, így fittségi szinttől függetlenül bárki megtalálhatja a neki való mozdulatokat. Kis létszámú óráik biztosítják, hogy mindenkire jut az oktató figyelméből.
A Pilates azon felül, hogy jót tesz a testnek, az elmét is frissíti. Egy órán keresztül csak arra lesz lehetőséged gondolni, hogy melyik testrészed hol van, helyet sem adva ezzel a hétköznapok problémáinak. Ezáltal test és elme jobban összhangba kerül, óra után pedig kellemes, relaxált állapotban távozol a stúdióból.
Tetszik? Ajánld ismerőseidnek is!